Arrêter de fumer :
quelle méthode choisir ?
Parce que ce n'est pas toujours facile de s'arrêter de fumer, ANTI-AGE-BIO.com vous aide à choisir la méthode de sevrage la plus appropriée en fonction de votre état de dépendance au tabac.
Calculer votre état de dépendance au tabac
Le questionnaire de Fagerström vous permettra de distinguer les stratégies à mettre en place pour obtenir un sevrage fiable et durable.
>> Pour répondre au questionnaire, cliquer ici
Il existe 2 types de méthodes pour aider au sevrage tabagique :
- Les méthodes recommandées par la haute autorité de santé (HAS) :
thérapie comportementale et cognitive
- Les méthodes non reconnues par la haute autorité de santé (HAS) :
Ces méthodes non validées par la HAS peuvent néanmoins apporter une aide à tous ceux qui refusent les traitements recommandés. Elles peuvent également être un complément à ces traitements. Ceci à la condition d'être effectuées par des professionnels compétents.
Méfiez-vous des méthodes "miracles" qui vous promettent l'arrêt du tabac en 1 ou 2 séances (cure de lumière, injection d'extrait de tabac, bijou anti-tabac...).
Retrouvez les adresses des spécialistes dans notre rubrique "PRÈS DE CHEZ VOUS"
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